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2007.03.11 diet
60.4Kg
20.0%

体脂肪がどの程度高いのかがよくわからない。
実際体脂肪の測り方は、機器によりことなるらしく、
目標数値、すなわち正常なラインがどの数値にあるかも機器によって基準がことなるとのこと。詳細は各機器の説明書を読む必要がある。
| 00a | 14:47 | comments(0) | trackbacks(0) |
2007.03.08 diet
60.8Kg
21.0%

ここ数日、61Kgを下回っているので、若干ながらやせているようだ。
体脂肪率は日によって変動するが、大体20〜21を行き来している。
| 00a | 07:12 | comments(0) | trackbacks(0) |
diet 2007.0218
61.4Kg
18.5%

恐らくこれから結構やせていくことが想定される。
いいことだが、原因がストレスに大きく起因する部分があるので、
体調を壊さずに、食べるものはしっかり食べるよう心がけます。
| 00a | 13:41 | comments(0) | trackbacks(0) |
0114(Sun) diet
62.1Kg
19.5%
| 00a | 14:14 | comments(0) | trackbacks(0) |
0111(thr) diet
61.6Kg
19.5%
| 00a | 07:24 | comments(0) | trackbacks(0) |
diet
1月8日の体重・体脂肪⇒62.4Kg、21.5%

目標としては、3ヶ月で5Kg減したいところだ。
体脂肪に関してはよく分からない。できたら、スポーツジムに行って、一人テニス(壁に向かって一人でも出来るテニスもどきのスポーツ。名称不明)をやりたいところですが、あまり時間がないので検討します。

・今日の昼食:ざるうどん
・今日の夕食:からあげ3個、肉じゃが2はい、白米
・今日の夜食:赤ワイン2杯、きのこバター炒め

・・・。ダイエット中の食事ではないな。しかし、いつもよりは確実にセーブした。物事には順序があるし、大抵リバウンドもあるのでこれでよしとしたい。
| 00a | 00:32 | comments(0) | trackbacks(0) |

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